別急著吃棉花糖，就沒有達成不了的目標。但如果不小心一次吃光 "棉花糖" ，該如何補救呢？

 

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一、吃光 "棉花糖" ，該如何補救呢？

如果閱讀過<先別急著吃棉花糖這本書>的讀者，大概都清楚 "別急著吃棉花糖" ，也就是延遲享樂對達成目標的重要性。

然而一旦達到目標後，我們可能不小心把我們累積很久的 "棉花糖" 一次吃光，讓我們偏離走向成功的路。如果是這樣，該怎麼辦呢？

首先能察覺到這種狀況並勇敢面對的心態是非常重要的。

接著思考，我們願意做些什麼改變呢？

在改變中，我們的強項和弱點分別是什麼呢？對改變上會有什麼樣影響呢？

為了這些改變，我們會設定什麼目標呢？

為了達到目標，我們的計劃是什麼呢？又如何將計畫轉化成可執行的步驟呢？

最後如果我們能不屈不撓地完成這些計畫，那麼回到成功的正軌是必然的。

這正是＜萬一吃了棉花糖＞一書中所教我們的事，方法也將分享到下個部分。

二、棉花糖計畫

(一)、做任何事情都能成功的6步驟棉花糖計畫：

1.你需要做什麼改變？

在你現在所做的事情中，哪些是對你的人生有所幫助？哪些是你願意去改變？外在需求改變時，也要記得顧及自己內心的需求。改變那些需要改變的事，而且永遠不要懷疑自己有能力做到那些事。

2.你的強項和弱點各是什麼？

你需要改進哪些地方？你要如何修正到最好？工作上的出色表現可以讓事業長久發展下去，而那些專業以外的天賦才能，也可以幫你快速踏上成功之途。誠實面對自己弱點時，利用這個改變為必要的改變擬定計畫。

3.你最重要的目標是什麼？

挑出至少５個目標，把它們寫下來。這些目標都是實際可見，且有達成期限的。如果你沒有目標，就無法完成任何事。成功的人願意去做不成功的人不願意做的事。不要讓你的目標成為失敗的印記。也就是不是設定目標後，就不打算繼續完成。所以要讓目標和願意做的事同步。

4.你的計劃是什麼？

你要如何達成目標？現在的你要用哪些方法讓自己停止吃棉花糖?用肯定的現在進行式，把目標寫成一句話。然後再問自己該怎麼做才能達到目標

5.你打算如何進行你的計畫?

你願意做什麼來達成你的目標?一旦你知道該如何達到目標，接下來就要把計畫拆成一個個可執行的步驟。

6.不屈不撓，堅持到底

千萬別放棄。如果你跌倒7次，就要爬起來8次。好好享受挑戰，正如延遲享樂所帶來的甜美果實一樣。當一個目標對你來說很重要，你就一定會去完成，不論花多少時間，或遇到多少障礙，你就是不會放棄。

(二)、在變局中保持成功的十步驟棉花糖大計

1.認清改變對你的影響你要如何控制那些會逐漸破壞你的目標的壞習慣?

2.只管開口要就對了

3.讓周遭盡是願意支持你的人

4.不要對錯誤念念不忘

5.掌控改變

6.擁有自己的目標，不要讓別人插手

7.追求你真正想要，而不是那些最簡單或順手可得的

8.跟隨你的熱情，達成你的目的，如此才能獲得平靜

9.將你的恐懼轉換成力量

10.瞄準、對焦、行動

(三)、8大金句

1.就算你的世界一直在改變，那又如何? 重要的是這些改變如何影響你，而你又如何選擇去面對。

2.讓你的周遭盡是願意支持你的人，他們會是與你同甘共苦的好夥伴。

3.如果你想成功，就先在腦子裡設定一個目標吧。沒有目標就無法達成。

4.面對你的恐懼。要控制他們，否則它們會反過來控制你。

5.在你的憂慮毀滅你之前，先消滅他們吧。

6.吸引力和行動力正如夢想和目標一樣，你需要有想像力才能看見你的目標，但你也必須按部就班行動，才能達成它們。

7.不要狼吞虎嚥你的棉花糖，但要懂得適時驗收並享受延遲享樂的成果。

8.熱情+天賦=成功：少了哪一樣都會令人沮喪。

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參考資料：

• 《萬一吃了棉花糖》